儿科医生提醒孩子缺锌身上有这些表现，粗心的

来源：中华实用儿科临床杂志 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-06-23

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摘要：自从当妈以后，特别担心孩子的营养问题，生怕缺了啥。我经常留意街上还有幼儿园班里的孩子，发现那些长得瘦瘦的、个头小小的孩子，一般都有一些共同点。比如头发稀黄、打不

自从当妈以后，特别担心孩子的营养问题，生怕缺了啥。

我经常留意街上还有幼儿园班里的孩子，发现那些长得瘦瘦的、个头小小的孩子，一般都有一些共同点。

比如头发稀黄、打不起精神，请教了当儿科医生的朋友，原来宝宝身上的这些特征，一般都暗示着缺乏营养素。

而除了钙以外，孩子小的时候最容易缺的就是锌。

细问起这些小孩的饮食，一般都是食欲不好、不爱吃饭的。家长可别大意，放任不管的话，不仅孩子个头受影响，发育也会跟着滞后。

我家宝宝有段时间老吃不下饭，当时奶奶以为是积食，给开了促消化药，但不怎么管用。后来又去找儿科医生，问起来，医生说这是明显的缺锌症状。

又问孩子平常是不是挑食，很少吃肉？我们连连说是。医生说这就对了，锌一般多在肉类海产等动物性食物里，平常光吃素，吃得太单一，孩子就很难摄入足量的锌。

医生还耐心给我介绍了一些孩子缺锌的常见症状：

1.食欲减退、挑食厌食，不喜欢主动进食。

2.异食癖，喜欢啃咬手指、玩具、衣物，甚至吃墙灰、泥土等异物。

3.免疫力低下，经常感冒发烧，生病时间长。

4.发育迟缓，个头和体重均低于同龄人。

5.反应慢，多动，注意力不集中，学习能力差。

6.伤口不易愈合，容易得口腔溃疡，顽固性湿疹皮疹。

7.毛发异常，指甲白斑，长倒刺，头发稀疏发黄、夜间盗汗。

家长们如果你家孩子身上也有类似异常表现的话，就要多注意了。

要知道，孩子缺锌早期是没有什么明显表现的，等到身上能看出明显的症状时，往往说明缺锌比较严重了，时间长了甚至可能会对大脑发育造成不可逆的影响。

了解缺锌的危害后，我赶紧给宝宝补了一段时间锌，除了调整饮食，医生还推荐搭配吃些安全的营养补充剂。

对孩子而言，可以吃祥明锌硒康片，与蛋白质结合的锌，更好吸收，无副作用，不会刺激宝宝幼嫩的肠胃，香酥味道很适合小孩子的口感，喂起来也方便。

现在宝宝胃口好多了，体质也增强了。医生嘱咐说以后尽量荤素均衡搭配，改掉宝宝挑食的坏习惯，肉禽蛋菜都要吃。

平常适当多吃富锌食物，如牡蛎、猪肝、扇贝、牛羊肉、鱼虾、核桃、口蘑、花生、大豆等，可以预防缺锌。

注意让孩子少吃点甜食，也能避免干扰锌的吸收。

宝宝健康无小事，如果你家孩子也这样，医生的建议不妨也听听。尤其是孩子吃不下饭时，要找到真正原因，不能硬逼着孩子吃，如果的确是缺锌就要及时补充。

不然食欲差的孩子本来吃的就少，时间长了营养不够，缺锌就更严重了，这样造成恶性循环，自然影响长个和发育。

你家宝宝体质怎么样？有没有这些异常症状呢？