孩子积食爱“趴睡”儿科医生这4个原因没跑，家

原标题：孩子积食爱“趴睡”？儿科医生：这4个原因没跑，家长别不在乎

家长们也都知道，孩子在成长的过程中，要面临很多“细碎”的问题，孩子刚放寒假那段时间，邻居铭铭妈妈来我家串门，无意间说起了孩子睡觉这件事情，铭铭妈妈一脸的无奈，原来最近铭铭睡觉一直喜欢“趴着睡”，有时候睡着了，妈妈给他调整到一个合适的睡姿，没过多久，孩子又趴着睡着了。

邻居担心趴着睡对心脏不好，晚上得起来给孩子翻身好几次，正好在做医生的表姐在我们家，就问了邻居一下：“孩子最近是不是吃饭不多，睡觉还经常馒头大汗？”邻居点头称是，表姐告诉我们，孩子这可能是脾虚积食了，最好还是带孩子去医院检查一下。

都说“小儿积食百病生”，孩子积食之后，就会出现睡眠不好，喜欢趴睡，食欲不佳的现象，这些都是因为食物堆积在孩子的胃中，没办法完全消化导致的，孩子积食之后，如果不及时调理的话，甚至会影响到孩子的发育。

孩子积食爱“趴睡”？儿科医生：这4个原因没跑，家长别不在乎

1.饮食不规律，自制力低

孩子吃到好吃的总是没有够的饿，就想老人说的“嘴巴饱了，眼不饱”，家长要是不控制的话，孩子很容易就会吃多，造成不像话，食欲也会减退，时间久了就会形成积食。加上孩子的自制力低，肠胃对食物的要求高，如果家长不对孩子的饮食加以控制，孩子的肠胃就很受打击。

2.吃的食物过于杂乱

孩子喜欢吃的食物，往往放在一起就会产生消化系统“堵车”的情况，随后积食就会出现，像是凉的和热的食物不能混合吃一样，如果混着吃了，食物就会在胃里“打架”，对孩子的脾胃也是有非常大的伤害的。

3.过度喂养，负担过重

很多家长都想孩子能健康成长，但是却忽略了过度喂养的问题，强迫孩子吃饭，给孩子吃的特别有营养，但是却超出了孩子肠胃承受的最大限度，消化难度也增加了，就很容易形成积食。

4.喜欢油炸、寒凉食物

这两样食物都是孩子们喜欢吃的，但是脾胃就未必喜欢了，很容易刺激到脾胃，降低脾胃的运化能力，增加消化负担，很容易形成积食。

孩子积食爱趴睡，妈妈多做2件事：

1.定时定量定三餐，每餐七分饱

家长现在就要改变“吃的多才长得高”的传统思想，控制孩子的进食量，每天按时吃饭，让孩子形成正常吃饭的生物钟，每餐让孩子吃七分饱就行了，特别是晚餐，食物要搭配合理，还要符合孩子的肠胃特点。

2.常喝焦胗棘，健脾效果佳

文章来源：《中华实用儿科临床杂志》 网址: http://www.zhsyeklczz.cn/zonghexinwen/2021/0623/1357.html